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Accueil   Administration   Activités   Responsables activités   Animation   Documents à télécharger   LA GÉVETTE   Statuts   Réglement Intérieur   Assemblées Générales   Nous contacter PILATES / POSTURAL BALL® - Le Postural Ball et le Pilates ont des objectifs communs comme le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, etc. cependant, il existe des différences entre ces activités qui sont complémentaires. PILATES: Elle permet de renforcer son corps en douceur et en profondeur. Outre le travail des muscles profonds, ellle favorise l'équilibrage musculaire et l'assouplixssement articulaire, pour l'entretien et l'amélioration des fonctions physiques. POSTURAL BALL®: Méthode labellisée et axée "Sport santé - Bien Être", accessible à tous. Elle se pratique avce fluidité sur de la musique douce en contact permanent avec un gros ballon, combinant une alternace de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation. Idéale pour tonifier en profondeur tout en lâchant les tensions, gagner en souplesse, ramener le corps dans son alignement pour créer une forte stabilité et faire circuler les fluides. Sa spécificité, le gros ballon, lui apporte un côté très ludique ! (Vous devrez disposer de votre propre ballon selon les indications qui vous seront communiquées au début des cours). Pour les deux activités, ces cours sont limités à une douzaine de participants (séances d'une heure) Les cours ont lieu au Dojo (1er étage de la salle polyvalente La Pallud à La Tronche). Note: en raison des travaux au Dojo, les séances du lundi matin auront lieu provisoirement salle "Clémencière" de l'Espace Doyen Gosse. Lundi 8h30 :Pilates (confirmés) par nadine Martinet Lundi 9h35 : Pilates (débutants) par N. Martinet Lundi 10h40: Pilates (confirmés) par N. Martinet Mercerdi 10h15: Postural Ball par N.Martinet Mercredi 19h00: Pilates (débutants et intermédiaires) par Hervé Langlade. Début des cours: 18 septembre 2023 Fin des cours: 19 juin 2024 Tarif: 150 € Cours supplémentaire: 100 € © 2024